Kinesiotape kan lindre dine skuldersmerter

Skulderen er et led med store bevægemuligheder. Det betyder også at dets stabilitet afhænger af at alle musklerne omkring leddet arbejder optimalt sammen (se illustration), og skuldersmerter er derfor et hyppigt fænomen også i forbindelse med træning! Læs mere om dette og hvordan du forebygger skuldersmerter her.

Skulderen

Læs mere

Styrketræn hvor som helst

Flere har efterspurgt et styrketræningsprogram, som kan laves hjemme. Det er samtidig sommer, og ikke altid muligt at komme i et fitness center, så i får her et program som kan laves både indendørs og ude i naturen. Lav jeres egen vægttaske ved at lægge nogle vandflasker i. Vurder selv hvor tung den skal være for at i føler jer pressede i træningen. :-)

Læs mere